محتويات المقال
كيف تتوقف عن حب من لا يحبك
قصص الحب من طرف واحد لطالما كانت مصدر إلهام لصناع السينما والكتاب على مر السنين، حيث أبدعوا في تقديم أحداث درامية جذبت المشاهدين وأثرت فيهم بشكل عميق. لكن في الواقع، فإن معاناة الشخص الذي يحب من طرف واحد تتجاوز بكثير ما يتم تصويره في الأفلام والمسلسلات. ولأننا نولي اهتمامًا بمشاعرك ونرغب في أن تعيش في حالة من الاستقرار النفسي والسعادة، سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك على كيف تتوقف عن حب من لا يحبك .
- كن قوياً عندما تشعر بالحنين لمن تحب ويراودك الألم والتفكير السلبي حيال الأمر، حاول أن تكون قوياً وصلباً، وأن تشغل نفسك بأشياء أخرى تنسيك هذه الآلام والمشاعر السلبية. فمثلاً يمكنك الخروج مع الأصدقاء في نزهة أو ممارسة نشاط رياضي لتفريغ طاقاتك.
- التعامل بواقعية لا بد من أن تدرك بأن الطرف الآخر لم يعد يكن لك نفس المشاعر، وأن تحاول نسيان الماضي مهما كان جميلاً بالنسبة لك، وتبدأ حياتك من جديد، وتحقق إنجازات جديدة على أمل اللقاء بشخص يحبك بصدق في المستقبل.
- التفكير بجدوى البقاء معه حاول أن تسأل نفسك الأسئلة التالية: لماذا تريد أن تكون مع هذا الشخص في علاقة غير متكافئة؟ هل تشعر بأنك تحبه بالفعل أم أنك متوهم؟ ماذا تتوقع منه؟ هل تريده حقاً في حياتك؟ هذه الأسئلة يمكن أن تساعدك على تحديد ما تريد من علاقتك بهذا الشخص، وتمنحك الفرصة للتفكير بشكل إيجابي واستغلال طاقتك في الأمور المفيدة، عوضاً عن استهلاك طاقتك عبر التفكير السلبي والتوتر والقلق واستجداء مشاعره.
- كن مستقلاً إذا بقيت مستمراً في علاقة غير متكافئة تجعلك دائماً في موقف المحتاج والضعيف، فهذا يعني بأنك تابع لمن تحب ولن تحقق أي استقلالية في حياتك، وستشعر بأن شخصيتك تتضاءل شيئاً فشيئاً في هذه العلاقة الغير طبيعية. حاول أن تنتشل نفسك من هذه العلاقة وتبدأ بالتفكير المستقل بمعزل عمن تحب، وعندها ستتاح لك الكثير من الفرص لتحقيق ذاتك وتتمكن من التخلص من هذا الحب المرضي.
- إعادة بناء الذات إن التخلي عن حب شخص لا يبادلك نفس المشاعر ليس أمراً سهلاً، غير أن تطوير الذات وإعادة بناء النفس عامل مساعد في التخلص من الحب من طرف واحد. حاول تطوير نفسك ومهاراتك، وتعلم أشياء جديدة تحقق فيها نجاحاً وتقدماً وعندها ستكتشف بأن حياتك بعيداً عن هذا الشخص أفضل من البقاء إلى جانبه.
كيف اتعامل مع شخص لا يحبني
الوقوع في حب شخص لا يبادلك المشاعر يمكن أن يؤثر سلبًا على تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك. قد تشعرين بالحزن وعدم الرضا عن نفسك، وقد تتعرضين أحيانًا للاكتئاب. من المهم أن تتخلصي من هذه المشاعر في أسرع وقت ممكن. إليك بعض الطرق للتعامل مع شخص لا يحبك :
- إعط لنفسك فرصة حتى تنسى عندما يعاملك من تحب بالتجاهل فلا تمنع نفسك من الأسى والبكاء إترك لنفسك فرصة حتى تبكي وتخرج طاقتك السلبية البكاء سيريحك من العناء لكن لا تترك نفسك للكأبة لا تترك عملك وتظل بالمنزل تبكي وتمتنع عن تناول طعامك كل ذلك لن يفيد أبدا بل سيكون له أثر سلبي عليك وعلى صحتك فحاول أن تخرج نفسك من هذه الحالة.
- لا تلم الشخص على عدم إهتمامه بك لا تظل توجه اللوم والعتاب لتجاهل الشخص لك فقد لا يحبك ومثلما تعاني من عدم تحكمك في مشاعرك فهو أيضا كذلك وعليك أن تتوقف عن طلب حبه وإهتمامه حتى لا تعاني أكثر الشخص الذي تحبه ويرفضه سيظل هكذا فلا داع للعناء والتفكير والملام الذي ليس منه جدوى.
- من المستحيل التحكم بمشاعر شخص آخر لا تقل لنفسك سيهتم بي يوما ما فالمشاعر لا يمكن أن نغيرها فلا تظل على أمل في شيء مستحيل أن يحدث لا تقل في نفسك سيحبني وسيقترب مني لا قل لنفسك الحقيقة أنه بالفعل يتجاهلك، كي يكون هناك فرصة للنسيان لا تظل تحلم بإهتمامه بك.
- الوحدة أفضل بكثير عليك أن تظل وحيدا بدلا من أنك تنخرط في حب شخص يتجاهلك، ولذلك عليك أن تكون منصف من خلال أن تترك نفسك ترتاح وتعيش بعيدا عن التعب مع شخص لا يشعر بك وسوف تكون بخير في مدة وجيزة جدا فحاول مع نفسك.
- ابتعد عن الطرف الثاني بعض الوقت إعط لنفسك فرصة عن طريق تجاهل الشخص الأخر والبعد عنه قليلا، لا تجعل الشخص المتجاهل لك جزءا من حياتك، عليك أن ترتاح منه قليلا إن كنت تحب شخص من فترة ويتجاهلك ولا يهتم بك توقف عن الإعتماد عليه في كل شيء حتى لا تعاني أكثر وحتى وإن شعرت أنك بحاجة للتعامل معه وتريد رؤيته.
كيفية التخلص من الحب من طرف واحد
بعد التعرف على علامات الحب من طرف واحد، ينبغي التفكير في أفضل السبل للتخلص من تأثيره السلبي. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع بعض الخطوات.
- بسبب الحب غير المتبادل يتم الشعور بالخوف وعدم الامان والوحدة. ومن اجل تجاوز هذه المشاعر وهذه المرحلة الصعبة يجب التذكر انها مؤقتة ولن تدوم لمدة طويلة.
- ممارسة الهوايات المفضلة مثل القراءة او الكتابة او الرياضة او القيام ببعض النشاطات الجماعية او المشاركة في اعمال ذات منفعة عامة. وهكذا يمكن الشخص الذي يعيش حباً من طرف واحد ان يملأ وقته وان يشغل تفكيره بأمور اخرى غير هذا الحب.
- ومع مرور الوقت يمكنه ان يبدأ بتناسيه وبالتخلص من المشاعر السلبية والحزينة التي ترتبط به وقد يشعر في مقابل هذا بالرضى وخصوصاً اذا كانت الاعمال التي يقوم بها تسعد اشخاصاً آخرين وتدفعه الى التعبير عن الشكر له.
- من الضروري الاستعانة بأصدقاء او اقارب موضع ثقة والافضل ان يكونوا ايجابيين ومتفائلين وفي هذه الحالة يمكنهم ان يقدموا له الدعم المعنوي من خلال النصائح والاحاطة به وملء الفراغ العاطفي والاجتماعي الذي يشعر به.
اترك من لا يريدك
عمان – رغم أن الابتعاد عن أشخاص في حياتنا قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أن اتخاذ قرار الابتعاد عندما يكون نابعًا من داخلنا يصبح أسهل مقارنةً بالاضطرار للابتعاد عن شخص اختار هو الابتعاد أولاً. وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الابتعاد عن من تركنا خيارًا أفضل :
- لأنك قد تكون السبب في ابتعادهم: ترى هل تغيرت؟ ألم تلحظ إشارات من الطرف الآخر لتنبيهك؟ أنت فقط من يستطيع إجابة مثل هذه الأسئلة، ولو وجدت صعوبة في الإجابة، اطرح أسئلتك على شخص تثق به، فأنت بحاجة لمن يصدقك القول في مثل هذه الحالة حتى لا تجد أن الجميع يبتعدون عنك وليس شخص واحد فقط.
- لأنك ترتبط مع الطرف الآخر بعلاقة “سامة”: عندما تتسبب العلاقة بالضرر لأحد الأطراف فإنه من الأفضل أن تنتهي. فعلى سبيل المثال قد تكون العلاقة ضارة بالنسبة لك، لكنك وعلى الرغم من هذا تسعى جاهدا للحفاظ عليها لعل الطرف الآخر يتغير نحو الأفضل. أو ربما تكون العلاقة ضارة للطرف الآخر وعندما أدرك هذا آثر الابتعاد. أو ربما تكون العلاقة ضارة بالطرفين معا.
- على أي حال فإن أي علاقة “سامة” كتلك التي تربطك بشخص متحكم أو شديد الغيرة أو استغلالي أو غير ذلك من الصفات السيئة، فإنها ليست العلاقة المناسبة للاستمرار.
- لو شعرت بأن الضرر يأتي من الطرف الآخر فدعه يبتعد وابدأ حياتك بالطريقة التي تناسبك، ولو اتهمت أن ضررا يأتي من طرفك، أيضا اتركه يذهب وحاول التفكر بأسباب هذا الاتهام والبحث عن الطرق المناسبة لتغيير ما يدفعك لسلوك تصرفات سلبية تدفع الآخرين للابتعاد عنك.
- لأن الوقت قد حان لأن تدرك أنك وحدك من يحاول إنقاذ علاقتك مع الطرف الآخر: سبب الابتعاد في بعض الأحيان يكون لسبب أن الطرف الآخر وجد ما يريد لدى غيرك بعد أن اكتفى من اهتمامك به. قد تكون حياتك كلها مسخرة لإيجاد طرق لإسعاده لكنه يرحل ببساطة.
- على الرغم من صعوبة تقبل هذا إلا أنه واقع يجب مواجهته. مهما حاولت تغيير نفسك وعاداتك ونظرتك للحياة للتوافق مع الطرف الآخر، فقد لا يشعر بالرضا معك لأنه ببساطة لا يعرف ماذا يريد من الحياة.. ترى هل تحب أن تتعامل مع شخص كهذا؟
- لأن البعض يقوم بما يريد في الوقت الذي يريده دون الاهتمام بأحد: في بعض الأحيان قد تندهش من قدرة الطرف الآخر على اختيار مصلحته، كما يراها على الأقل، دون أن يفكر ولو للحظة بك وبالحياة التي تربطكما معا. صفه بأي الألقاب التي تريدها، لكن ثق بأنه لن يهتم لرأيك أيضا. فالبعض يرون أنفسهم بصورة مثالية تجعلهم لا يفكرون مجرد تفكير بتغيير أسلوبهم ويؤكدون بأنهم دائما على حق.
- لذا ما الذي يجعلك تقضي حياتك مع شخص لا يرى أهمية لوجودك أصلا؟ حب الذات وأهمية النفس لدى الطرف الآخر قد تعميه عن رؤية آلامك ومتاعبك وقد تنسيه أي عهد ربط بينكما. في هذه الحال دعه يذهب وتنفس براحة لأنك لم تستمر أكثر وتعمق جرحك أكثر وأكثر.