محتويات المقال
نصائح لذوات البشرة الحساسة
يعاني أصحاب البشرة الحساسة من مشكلات مثل التهيج، الاحمرار، الحرقة، الحكة، وجفاف الجلد. إذا كنت من ذوي البشرة الحساسة، فمن المهم أن تحدد الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم حساسية بشرتك، لتتمكن من تجنبها. كما ينبغي عليك البحث عن طرق مناسبة للعناية بالبشرة الحساسة، مما يساعد في تقليل فرص تهيجها. لذا، سنقدم اليوم على موقع إقرأ مجموعة من نصائح لذوات البشرة الحساسة .
- غسل البشرة
- من المهم غسل الوجه جيداً قبل النوم مباشرة وصباحًا بعد الاستيقاظ. يمكنك استخدام أي منظف ومرطب خال من الكحول لغسل الوجه، وهذا يساعد على إزالة الغبار والأوساخ والتلوث المتراكم على الجلد بسهولة.
- تونر الوجه
- التونر يعمل على توازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة، لذلك يجب وضع التونر في روتين العناية بالبشرة الليلي، ويمكنك استخدام أي تونر مرطب حتى يحافظ على الجلد رطبًا وهذا سوف يخفف من الحرقة والحكة واحمرار البشرة الحساسة. نصائح للعناية بالبشرة الحساسة
- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة الحساسة من الأمور المهمة، إذ إن عدم ترطيبها بالشكل الصحيح قد يؤدي إلى زيادة الجفاف، لذلك ضعي المرطب بعد وضع التونر كل ليلة وهذا سيحافظ على ترطيب البشرة. - فيتامين سي
يمكنك أيضًا وضع كبسول يحتوي على فيتامين سي ليلًا على البشرة الحساسة. يساعد هذا على التخلص من الجلد التالف. كما أن فيتامين سي فعال أيضاً في إزالة عيوب الوجه والتخلص من مشكلات البشرة ومنها الهالات السوداء. - تغيير أغطية الوسائد يوميًا
من المهم تغيير غطاء الوسادة يومياً حيث يمكن أن تتراكم الزيوت الزائدة والبكتيريا المسببة للشوائب في الجلد، كما أن من الممكن أن تسبب الوسائد المتسخة في تهيج الجلد والحكة. لذلك يجب تغيير غطاء الوسادة كل ليلة.
علاج البشرة الحساسة والبقع الحمراء
بعد أن استعرضنا طرق العلاج الطبي للبشرة الحساسة الملتهبة، سننتقل الآن إلى استكشاف الطرق الطبيعية للعلاج، والتي يمكن تلخيصها فيما يلي :
- العسل: يُعد العسل من المواد الطبيعية التي لها خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يُقلل من الاحمرار ويُهدئ تهيج الجلد الناتج من التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس.
- دقيق الشوفان: وهو من أهم العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويعمل أيضًا على ترطيب البشرة ويقلل من احمرار الجلد.
- شرائح الخيار: يُساعد وضع شرائح الخيار بشكل مباشر على تهدئة البقع الحمراء الناتجة عن تهيج البشرة الحساسة ويُساعد في تبريدها وترطيبها.
- زيت جوز الهند: يُعد هذا الزيت علاج طبيعي ممتاز للبشرة الحساسة لاحتوائه على مضادات للأكسدة التي تحارب مسببات الالتهابات وتقلل من احمرار البشرة، ويُساعد على تقليل الأضرار الجانبية الناتجة عن التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.
- قناع الطين: يُعد قناع الطين من العلاجات الطبيعية المناسبة للبشرة الحساسة، وذلك لأنه يُقلل من الاحمرار والتهيج.
نصائح للبشرة الحساسة الملتهبة
بعد أن استعرضنا طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة، هناك بعض نصائح للبشرة الحساسة الملتهبة ، وتتمثل فيما يلي :
- جفف البشرة بشكل جيد ويُوصى بالتربيت عليها بخفة بدلًا عن فركها لتجنب تهيجها.
- استخدم مرطب يحتوي على زيت معدني أو حمض اللينوليك (Linoleic acid)، وتجنب استخدام أي مستحضرات قد تتضمن مواد كيميائية مُهيجة للجلد.
- تجنب الخروج في ساعة الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- ارتدِ قبعة وملابس طويلة تُغطي الذراعين والساقين للحماية من أشعة الشمس.
- استحم بالماء الدافئ وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، ويُفضل الاستحمام لمدة 10 دقائق ليس أكثر.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية بشكل مباشر.
- تجنب استخدام المنتجات التي تزيد من تهيج البشرة الحساسة مثل الصابون الذي يحتوي على الكحول أو العطور، ومن المُستحسن تطبيق أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعه على البشرة بشكل كامل للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل تحسسية.
- استخدام واقي الشمس مع عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع مراعاة وضعه قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة.
روتين العناية بالبشرة الحساسة طبيعياً
- الترطيب المستمر للبشرة
- يجب شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، كذلك يمكن أن يساعد الترطيب مرتين يوميًا على الحفاظ على البشرة الحساسة، لكن بشرط أن يكون مرطب الوجه له تأثير مضاد للحساسية و مهدئ، مثل المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو السيراميد، أو النياسيناميد، كما ينبغي تجنب التركيبات التي تحتوي على العطور أو الأصباغ.
- الابتعاد عن حرارة الشمس
- قد تتسبب الحرارة الزائدة في إتلاف خلايا الجلد وغالبًا ما تسبب الطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية، لذا يجب تجنب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وذلك عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، واستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس التي لها عامل حماية مرتفع، أو محاولة تجنب المشي في الشمس قدر الإمكان.
- اختيار المستحضرات المخصصة للبشرة الحساسة
- يشمل روتين العناية بالبشرة الحساسة، اختيار المنتجات ومستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الحساسة، وينصح باستخدام مستحضرات التجميل الخالية من العطور، وذلك لأن معظم مستحضرات التجميل ذات العطور قد تتفاعل مع البشرة الحساسة وتسبب ردود فعل تحسسية، كذلك يمكن استخدام المنتجات التي سبق تجربتها من قبل، أو تلك التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية.
- إزالة المكياج قبل النوم
- تعد إزالة المكياج قبل النوم خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الحساسة والعادية أيضًا، إذ تعمل هذه المنتجات على سد مسام البشرة وحرمانها من التنفس، و يتفاقم الأمر في حالة البشرة الحساسة التي تحتاج للتنفس أكثر من غيرها، يمكن أن يساعد منظف رغوي لطيف في الحفاظ على بشرة الوجه الحساسة منتعشة ونقية.
- الاهتمام بنظافة البشرة
- يمكن الاهتمام بنظافة البشرة من خلال غسل الوجه بالماء الذي بدوره يعمل على ترطيب البشرة، كذلك يساعد على تنظيف الشوائب التي قد تسد مسام البشرة، لكن يجدر بالذكر أنه يجب أيضًا توخي الحذر وتجنب الإفراط في غسل الوجه، لأنه يمكن أن يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، ويجعل البشرة أكثر جفافًا وأكثر حساسية.
- اختبار الجلد للبشرة الحساسة
- يجب إجراء اختبار للجلد قبل استخدام منتج جديد على البشرة، أو تجربة علامة تجارية جديدة من مستحضرات التجميل، فقد يكون هناك العديد من العلاجات للبشرة التي تتميز بمكونات طبيعية، لكن يمكن أن تؤدي إلى رد فعل سلبي، لذلك من المهم إجراء اختبار الحساسية من خلال وضع كمية صغيرة على الجلد وليس الوجه، لمدة 48 ساعة ومراقبة أي تفاعل جلدي.